8x BOP oder Tabatakurs im INJOY

  • Angebots-ID 455
  • Startpreis: 50,00 €
  • Originalpreis: 100,00 €
Gebotsstand:
50,00
Höchstbietender:
Anne Burke
Auktionsende:
05.12.2021, 20:04:28 Uhr

Angebotsbeschreibung

BOP ist die Abkürzung für Bauch, Oberschenkel, Po. Dort werden gezielt Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po gemacht. BOP besteht in der Regel aus einem Aufwärmprogramm, Dehnübungen und Kräftigungsübungen für Bauch, Oberschenkel und Po. Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante des HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training). So funktioniert die Trainingsmethode: Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. Jeder Intervall besteht aus: 20 Sekunden Höchstleistung und 10 Sekunden Erholung. Dieser schnelle Wechsel kurbelt die Fettverbrennung extrem an – aber nur, wenn du wirklich körperlich ans Limit gehst.

Einlösbar bis zum 31.12.2022.

INJOY Fitness Studio

Emsteker Str. 30
49661 Cloppenburg